Magazin
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Schlafstörungen, rollende Augen und noch mehr
Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Problemen in den Wechseljahren. Ich habe über zehn Jahre damit „gekämpft“ und meine persönliche Lösung gefunden. Aber bei der Recherche habe ich noch mehr Tipps gefunden – die man einfach und risikolos ausprobieren kann.
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Die Basis-Hautpflege-Routine
ChatGPT hat Irit in der Januar-Ausgabe von Fab50s eine Hautpflegeroutine vorgeschlagen. Aber: Das bedeutet, dass man sich zumindest ein wenig auskennen muss und wissen sollte, wonach man überhaupt sucht. Deswegen gehen wir hier zu den Grundlagen zurück und schauen uns an, woraus eine Hautpflegeroutine überhaupt bestehen sollte: und zwar in ihrer absolut einfachsten Form, mit nur drei Produkten.
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Gesehen und gehört
Podcasts und Dokus, die uns diesen Monat besonders gefallen und inspiriert haben: von Satire über Dokus über die Nasa und den New Yorker zu Monica Lewinsky, und wie sie sich ihr Leben zurückeroberte.
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Neue Bücher? Werden hier besprochen.
Ich weiß nicht, wie es euch ging, aber ich habe mich bemüßigt gefühlt, einige der Bücher zu lesen, die in Israel nach dem 7. Oktober, dem Tag, der alles veränderte und das Sicherheitsgefühl der israelischen Bevölkerung nachhaltig beschädigte, erschienen sind.
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Sterbefall: was zu tun ist
Mich hat der Tod meiner Mutter vor vier Jahren ziemlich kalt erwischt. Im Rückblick hatte ich es bei vielen Dingen einfach, denn einerseits ist die Liste der Dinge, die man erledigen muss, endlos lang, andererseits war schon vieles vorab geklärt und bei uns war die Lage sehr einfach. Ich habe aber auch Tipps für euch, wenn es komplizierter wird.
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Empfindliche Haut. Und dann kamen die Wechseljahre…
Ich habe schon immer empfindliche Haut gehabt und das war soweit in Ordnung. Womit ich nicht gerechnet habe: andere bekommen Gluten- und Laktoseintoleranzen (ich glücklicherweise bisher nicht), bei mir wird die Liste der unverträglichen INCI immer länger.
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Fundstücke: Kunstausstellungen
Blockbuster wie Monet, riesige, bunte Installationen wie von Yayoi Kusama, und kleine Polaroids: dazu noch eine Frauenrechtlerin und Kunstförderin und Streetart. Da ist doch sicherlich für jede was dabei, wenn man einfach ein paar neue Eindrücke finden will.
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„Fasten your seatbelt“ von Ursula Buchwald
Habt ihr auch schon mal davon geträumt, das Leben mit jemand anderem zu tauschen?
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Der Notfallordner – will keine und braucht jede
Es gibt Dinge im Leben, die niemand möchte und die dennoch passieren. Beliebtes Szenario bei mir: morgen fährt mich ein Auto um und ich liege wahlweise handlungsunfähig im Krankenhaus oder bin tot. Was passiert dann eigentlich und wie kann ich vorsorgen?
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Das Hautpflegenotfallkit: hormonelle Akne und eine gestörte Hautbarriere
Da hat man eine – wie man selbst findet – gute Hautpflegeroutine, gute Produkte, findet den Zustand der eigenen Haut ganz gut – und dann: bäm. Rötungen, Schuppen, Pickel. Und das dann meistens, bevor man einen Vortrag hält oder Passfotos machen lässt. Hier zeige ich Euch mal mein Pflegenotfallkit, zu dem ich greife, wenn meine Haut zickt.