Ein Plädoyer für mehr draußen, für mehr Grün, für mehr Bewegung, denn wir wissen ja alle: ‘es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung!’ Hier zeigt Dorit Euch, was für wichtige Gesundheitsnutzen schon fünf Minuten draußen im Grünen haben können (schonmal was von Waldbaden gehört? Kommt aus Japan und ist nicht gaga, sondern wirklich schön) Inklusive einem Mini-Reisetipp für mehr Natur und einer kleinen Mitmach-Aktion, die für gute Laune sorgt und eben ein super Immunbooster ist. Lasst uns mal die festen Schuhe anziehen und einfach mal rausgehen!

Neuigkeiten vom letzten Monat und weitere Fundstücke zum Thema Wechseljahre. Mal mit, mal ohne Hormone. Plus eine echte „Sensation“: die Wechseljahre sind in der Politik angekommen und ein erster (kleiner) Schritt in Sachen gute Beratung von Frauen wurde dann endlich mal gemacht.

Neuigkeiten vom letzten Monat und weitere Fundstücke zum Thema Wechseljahre. Mal mit, mal ohne Hormone und einem Thema, das uns sehr am Herzen liegt.

Krafttraining ist gerade gefühlt überall. Und hat unbestreitbare Vorteile. Einfach mal anfangen? Ja – und nein, meint Irit. Wie Du den Einstieg schaffst, ohne Dich zu quälen.