Kommentare zu: Wechseljahre News Dezember 2025

Von: Irit

Irit — Sat, 27 Dec 2025 14:06:38 +0000

Als Antwort auf Barbara. eine typische Abwärtsspirale, das gibt es ja öfter. Z.B. bei Sport

Von: Barbara

Barbara — Thu, 25 Dec 2025 07:00:14 +0000

Als Antwort auf Irit.

Das ist großartig! Und es ist auch ein Ansporn für mich, 15 kg sind schon runter!Übergewicht ist eine Ursache für Schnarchen bzw. Schlafapnoe – wobei es auch leise Atemaussetzer gibt.
Gemein ist: wer mehrgewichtig ist, schläft oft schlechter, wer schlecht schläft, nimmt schwerer ab.
Der Gang ins Schlaflabor kann also lohnen.

Von: Irit

Irit — Wed, 24 Dec 2025 09:01:24 +0000

Als Antwort auf Barbara. Das finde ich sehr interessant und den Zusammenhang mit den Wechseljahren habe ich bisher nicht gekannt. Die Auswirkungen des Schnarchens werden ja gerne unterschätzt. Bei mir hat sich das nach dem Abnehmen wieder erledigt (wobei, ich muss nochmal den Mann fragen...)

Von: Barbara

Barbara — Wed, 24 Dec 2025 06:41:31 +0000

Ja, Schlafstörungen in der Menopause beziehungsweise Postmenopause werden häufig von einer hormonellen Dysbalance verursacht. Häufig nicht bedacht und berücksichtigt wird eine mögliche Schlafapnoe, die gerade bei Frauen in den Wechseljahren verstärkt auftritt. Die Folgen sind erheblich: abgesehen von unruhigem Schlaf werden die nächtlichen Atemaussetzer verantwortlich gemacht für Herzkreislauferkrankungen, Gewichtszunahme aufgrund erhöhter Cortisolwerte bis hin zur Erhöhung des Risikos an Alzheimer zu erkranken. Eine Abklärung im Schlaflabor ist hilfreich. Die Ursachen einer Schlafapnoe sind oftmals vielfältig und schwierig abzustellen, die Behandlung mit einem CPAP- Gerät (vulgo Schnarchmaske) ist aber sehr effektiv.
Seit Mai habe ich nun ein solches Gerät, und ehrlich: wirklich sexy finde ich es nicht. Es hat auch etliche Zeit gedauert, bis ich die richtige und für mich passende Maske gefunden habe, und nicht nur einmal habe ich das Ding verzweifelt in die Ecke gefeuert. Jetzt aber schlafe ich deutlich besser, bin morgens ausgeschlafen und generell fitter – und möchte das Gerät nicht mehr missen.