Es ist nie zu spät: Mit Krafttraining anfangen

Wie stellt ihr euch einen Tag mit 72, 78 oder 85 vor? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht – wo ich lebe, wie ich aussehe, wie mein Alltag aussieht.

Aber eins weiß ich sicher: Ich möchte morgens mühelos aus dem Bett kommen. Ich will zehn Sekunden auf einem Bein stehen können, fünfmal in 15 Sekunden vom Stuhl aufstehen und wieder hinsetzen, ohne Hände vom Boden hochkommen – und, ganz oben auf meiner Wunschliste: Stepptanzen.

Stand heute ist das alles kein Problem.Aber warum wird es irgendwann eines?

Anmerkung vorweg: wir geben hier keine konkreten Trainingsempfehlungen, da uns die passende Ausbildung fehlt. Die unten stehenden Informationen haben wir sorgfältig gesammelt, im Zweifel empfehlen wir vor Beginn des Trainings sowohl mit der Hausärztin als auch mit einer qualifizierten (!) Trainerin zu sprechen.

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