Zeit für mich?! Ja, auch zu Weihnachten!

Dorit: Hallo Inga, wo liegen denn deine Schwerpunkte beim Coaching? 

Inga: Die liegen bei den Themen Selbstregulierung und Selbstführung. Ich arbeite unter anderem mit dem Internal Family Systems (IFS) des amerikanischen Psychologen Dr. Richard Schwartz. Das IFS geht davon aus, dass Du sozusagen verschiedene Anteile einer internen Familie in dir hast. Zum Beispiel einen Oberkontrolletti, eine Kümmerin, eine totale Strategin oder einen Sonnenschein. Die interagieren miteinander und wollen dir eigentlich alle etwas Gutes. Sie merken nur manchmal nicht, dass sie in einer falschen Situation auftauchen.

Das liegt daran, dass sie aus unterschiedlichen Zeitabschnitten kommen. Manche sind vielleicht schon im Kindesalter entstanden und manche erst im Erwachsenenalter. Du hast also verschiedene Anteile, die versuchen, dein Leben zu managen. Und da kann man beim Coaching schön ansetzen. Die Frage ist, wie kann ich meine Anteile regulieren und führen? Wie kann man diese Anteile wahrnehmen? Warum ticke ich so? Oder warum geht mir etwas ganz nahe? 

Dorit: Das hört sich für mich direkt nach einer typischen Situation an Weihnachten an: Wenn du zu Weihnachten zu deinen Eltern fährst und du wirst auf einmal wieder zum Kind. Wie kann man das vermeiden?